الدور ة الشهرية هي بمثابة عملية تنظيف لك ولجسدك ولطاقتك كي يتم التخلص من كل السموم والتلوث ( الأفكار، المشاعر، القناعات، المواقف، الصدمات، الحوارات، الخ )  الذي تم استقباله طوال الشهر سواء من الطاقات التي تم التقاطها من الاشخاص الآخرين او من خلال الطاقات المنشئة ذاتياً بهدف وصول مسارات الطاقة المرتبطة بالطبيعة الأنثوية إلى حالة من النقاء. 

جلسة تأمل لتحرير كل المشاعر الناتجة من صراع طاقة الأنوثة والذكورة ، التأمل يتم تطبيقه أثناء حضور المشاعر.
من خلال مراقبة المشاعر، نتخيل أن الشيء الذي نشعر به أمامنا. 
 نضع نية أن أي شعور يتعلق بالصراع ما بين الذكورة والانوثة، أو أي شعور مرتبط  بالعار أو التضييق أو الخوف أو الخجل من كونها أنثى أن يتحرر ويذهب للنور